CBD油如何治疗焦虑失眠的

  • A+
所属分类:新闻
CBD油

当你在床上辗转反侧、数羊、自我暗示(“如果我能在凌晨3点入睡,我至少会睡四个小时”),然而时间从十分钟变成半小时,半小时变成一小时,煎熬中,天亮了。失眠症有着独特的痛苦,但现在医用大麻的效用正在逐渐被认知,越来越多的人开始正视它的镇静疗效。

急性失眠 — 通常只持续一两个晚上,几乎会发生在任何人身上。它通常由突发的外部事件引起。但是,慢性失眠 — 在每周经常有三个或以上的夜晚无法入睡或入睡困难,慢性失眠影响这全世界超过十亿人。

在性别上,失眠对女性的影响是男性的两倍,而且随着年龄的增长,情况只会往恶化的方向发展,老年人中有一半经常受到失眠的影响。除了第二天感到困倦和易怒之外,慢性失眠还与一些严重的长期健康问题有关:心血管疾病、糖尿病肥胖

那是什么导致失眠,传统的治疗方案是什么,以及大麻在哪些方面可以成为更健康,更可行的替代方案?

CBD油如何治疗焦虑失眠的

失眠的成因

失眠症患者可能有原发性或继发性失眠症。

  • 原发性失眠 — 它不是由另一种健康状况引起的,是一种独立的疾病
  • 继发性失眠 — 与继发性健康状况(如抑郁疼痛、酒精或处方药)有关。

失眠的首要原因是压力。虽然我们无法控制生活中每一个压力的外在因素,但有一些健康的方法来应对压力。Rachna Patel博士,是自加利福尼亚州Walnut Creek的医生,处理过各种复杂的顽固性失眠症,他说:“慢跑、游泳、吃得更好、做放松练习或冥想等,你可以通过来这些方式来减轻压力,会帮助你更好地睡眠。即使你仍可能需要助眠剂,但生活方式的改变会改善你的整体健康状况!”

失眠的传统治疗方案

Patel博士建议,“在尝试药物治疗之前,考虑改变生活方式,包括定期安排睡眠时间,增加运动量,吃得更健康。”尽管如此,有些患者睡眠困难是需要一种药物来帮助他们。“

多年来,Zolpidem(酒石酸唑吡旦)和Zaleplon(扎莱普隆)等处方药越来越受欢迎,但它们可能并非那么有效。美国国立卫生研究院的一项研究发现,安眠药平均只能增加11分钟的睡眠时间,并缩短入睡所需的时间仅需13分钟。更糟糕的是,它们会带来严重的不良副作用。根据美国卫生和公共服务部的数据,在过去二十年中,与处方睡眠辅助相关的急诊室访问量急剧增加。

同样,批准睡眠的苯二氮卓类药物如Xanax和Valium具有很高的成瘾性和潜在的危险性。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据,2013年,苯二氮卓类存在30%的致死药物过量,仅次于阿片类药物。

CBD油如何治疗焦虑失眠的

医用大麻可以治疗失眠症吗?

国家药物滥用研究所(NIDA)、国立卫生研究院(NIH)和大型制药公司Sanofi-Aventis资助了一项研究,显示使用THC的受试者更容易和更快地入睡。以下是更多证据:

  • 早在1973年,研究已经证明受试者在摄入THC后会更快入睡。最近,2013年对健康受试者的研究验证了早期的研究结果。
  • 早期研究证明了大麻素在帮助睡眠方面的功效。一个THC的研究发现,受试者经历了一夜,并在夜间睡眠中断或醒来的情况有所减少。
  • 研究证明 THC可以增加睡眠深度。科学家认为深度睡眠在我们身体的自然恢复过程中起着至关重要的作用。
  • 睡觉时呼吸更好。大约17%的男性和9%的女性在睡眠时经常出现呼吸问题(睡眠呼吸暂停)。然而,Frontiers in Psychology在2013年1月发表的早期研究表明,大麻可以帮助人们在睡觉时更容易呼吸。

出于上述原因,许多消费者正在探索医用大麻作为天然睡眠辅助工具。我们知道富含THC的大麻品种可以帮助人们实现睡眠,但THC毕竟有致幻作用,长期使用可能存在不良影响。

大麻二酚(CBD)如何影响睡眠?

大麻酚(CBD)作为助眠剂的证据一直是矛盾的。在一项研究中, CBD 这似乎是一种“唤醒诱导剂”,意味着它可以让你感觉更加清醒,这与治疗失眠症的需求相反。

然而,参与该研究的其他人报告说,在睡前几小时摄取富含CBD的提取物或酊剂具有放松效果,使他们能够在晚上睡得更好。根据Project CBD,一些有睡眠问题的患者报告说“在睡前几小时摄入CBD有促进睡眠平衡的效果”。

在最近的一项关于CBD的消费者报告调查中,10%的受访者表示使用CBD作为助眠剂。他们中的大多数人说它有效,但如果没有对照实验,很难说CBD是否真正独立地起到辅助睡眠的功效。作为全谱CBD油产品,有以下干扰因素:

1、高CBD含量的品系通常含有月桂烯,一种据说可以镇静的萜烯。在文献中已经确立了月桂烯的镇静作用,并且几个世纪以来,草药学家一直使用啤酒花作为人类助眠剂。事实证明,啤酒花具有较高的月桂烯水平。

2、THC 具有镇静作用,可以减少入睡所需的时间。一些研究表明,根据随从效应,也许是CBD和THC之间的协调相互作用,共同影响睡眠状态。

CBD可以单独辅助睡眠吗?

Dustin Sulak博士是http://Healer.com 和Integr8 Health 的创始人,这是缅因州一家使用医用大麻治疗各种疾病的医疗机构。Sulak博士解释说,CBD实际上可能只是减轻焦虑等症状,让人放松,以便他们的自然睡眠机制可以接管。

科罗拉多州的一个研究小组研究了在临床环境中接受CBD的精神病患者的结果,以帮助解决焦虑和睡眠问题。CBD是常规治疗的辅助手段,在CBD使用的前30天内,近80%的患者焦虑减少,睡眠评分提高近70%。绝大多数患者对CBD的耐受性良好。

Sulak博士的接触了有超过8,000名患者,所以他每天都看到睡眠和慢性疾病之间的联系。“睡眠非常重要。”他说,“几乎所有我们最常见的慢性疾病都需要健康的睡眠才能使病人好转。”

剂量问题

迄今为止的研究表明,在较高剂量下,CBD具有镇静作用,但在较低剂量下,CBD具有醒觉作用。

在1977年的动物研究中,首先研究了CBD 的“ 催眠样作用 ”。从那以后,很少进行CBD剂量研究,但证据似乎表明CBD的有效性取决于该人是否具有正常的睡眠节律或是否患有睡眠障碍

在2018年对27名健康受试者的研究中,睡前30分钟给予CBD之后进行睡眠记录8小时。符合临床抗焦虑剂量的300mg CBD对睡眠周期没有影响。

而在类似的研究中,失眠的受试者采用低得多的160毫克剂量减少了睡眠中断次数并增加了总睡眠持续时间。相反,非常低剂量的25毫克没有效果。

CBD和REM睡眠

已经发现CBD有助于在快速眼动(REM)睡眠期间发生的某些睡眠异常。有两种类型的睡眠:非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动(REM)睡眠。

在正常的REM睡眠中,肢体肌肉暂时瘫痪,使得一个人不能产生梦境。在帕金森病和REM行为障碍中,人们会产生生动和暴力的梦境。在初步研究中显示剂量范围为75至300毫克的CBD以帮助这些患者,并且在早期案例研究中,高剂量CBD帮助了儿科创伤后应激障碍患者。低剂量CBD似乎让人保持清醒,不会改变睡眠周期。

那么应该使用CBD睡眠吗?

每个人的身体都是独一无二的,因此CBD的效果将是高度个性化的。Sulak博士解释说,如果患者对THC没有很好的反应,就可以选择使用CBD。有些患者对THC非常敏感,并且在夜间出现症状或在早晨感觉不良,那就应该选择含有高水平月桂烯的CBD菌株。

Sulak还指出,美国人迫切需要接受教育,了解睡眠卫生以及睡眠对健康和幸福的至关重要性。“大多数人不知道睡眠障碍与阿片类药物和抗抑郁药物有关,所以这是一个恶性循环,”他说。“可以用大麻素打破这个恶性循环真是太好了。”

CBD是安全的

Sulak博士认为CBD非常安全,所以如果10至50毫克的低至中等剂量无效,CBD可以安全地尝试100至200毫克的较高剂量。在2018年的研究中,每天向健康受试者施用1,500mg,3,000mg或6,000mg的单剂量,持续6天。虽然该研究的目的不是研究CBD对睡眠的影响,但它证明CBD确实是安全的。

尽管整体缺乏CBD睡眠的研究,美国国家科学学院在2017年一报告中表示,证据显示大麻素在各种条件下可以改善短期的睡眠效果。随着更多研究的进行,CBD能让患有阻塞性睡眠呼吸暂停、纤维肌痛慢性疼痛和焦虑等疾病的患者受益。

这一切的关键是患者要找到合适的CBD产品和剂量。每个人的身体对大麻素的反应都不尽相同,所以在此之前可能需要一点反复尝试。

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin
CBD油

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: