“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

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CBD油

失眠是人类的健康大敌,但很多人却忽视了失眠的危害性,人的睡眠是一种正常的生理反应,是大脑神经活动的一部分。睡觉时,四肢停止了运动,全身肌肉放松,心跳减慢,呼吸深而长,全身都能够得到充分的放松和休息,只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。   2019年11月,由波士顿大学公布了相关发现,熬夜/失眠会导致‘变傻’。因为在睡眠时,血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流入,脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素,比如导致阿尔兹海默症的β淀粉样蛋白

“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

睡眠障碍可能源于不同的因素,包括缺乏锻炼、服用过某些药品、不良饮食或慢性压力。其他诱因还包括睡前的过度刺激,比如喝太多咖啡,暴露于过度的噪音和污染中等等。

“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

当一个人睡眠不足时,他们可能会

  • 白天疲劳
  • 过度嗜睡
  • 情绪不稳定
  • 打哈欠
“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

长期睡眠不足,更会对身体形成不可逆的损伤

长期失眠会导致的后果很多:

  • 1.长期失眠会导致免疫力降低,进而引发疾病产生:
  • 2.长期失眠会使人体加速衰老:
  • 3.长期失眠与抑郁症、焦虑症发病率呈正相关性:
  • 4.长期失眠会对女性产生更多危害,例如睡眠不足的女性更容易患心脏病皮肤老化以及增加乳腺癌的风险。

服用安眠药的风险

大多数药房出售的安眠药有的可以视为镇静剂,主要用于帮助身体入睡并保持其持续时间的药物。最常用的安眠药包括安定、沙娜沙、艾斯唑仑、艾司佐匹克隆等等

然而,这些药物只会带来短期缓解,并不建议长期服用,并且部分患者还会有相应的副作用。例如:食欲变化、便秘、白天嗜睡、腹泻、头痛、疲劳、记忆力问题等等。更需要注意的是,长期服用处方类安眠药,有可能会导致成瘾。

“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

大麻油如何改善你的睡眠质量?

大麻提取的CBD油,现在可被证明是一种天然的、安全的替代传统药物的替代品,并且可以使患者避免上述的负面反应。

CBD是大麻植物中最常见的非精神活性化合物,与THC不同,CBD不具备令人致幻的作用。同时,CBD与ECS(内源性大麻素系统)的一些受体结合,使身体和大脑处于化学平衡状态,也就是所谓的动态平衡状态。

“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

而每当身体失去一些诸如免疫功能、五感、食欲、情绪、记忆、睡眠等功能时,ECS就开始运作来解决调整好问题并恢复到稳定状态。

根据,美国焦虑和抑郁协会-ADAA(Anxiety and Depression Association of America)表示,睡眠障碍中最常见的原因其实源自于焦虑。

并在其一项为期3个月的研究中发表在2019年1月的杂志上。他们通过对72例服用CBD的焦虑和睡眠问题患者的健康记录进行了分析。研究发现,在使用CBD治疗后,两组患者的焦虑水平明显降低,并且在研究的第一个月就改善了睡眠。同时,科学家认为CBD会延长人们深度睡眠的持续时间。

“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

综合合理性地使用CBD油

我们建议从低剂量开始,并逐步增加到促进镇静的程度。一旦对身体有改善,可以坚持这个剂量。有一些变量会取决于使用CBD的剂量:油的效力(mg of CBD/ ml)、身体质量、新陈代谢能力、睡眠障碍的严重程度、肠道能力、肝脏能力。

  • 1.尽量使用有机大麻制品大麻的质量对CBD油的质量起到关键作用,目前关于相关产品的农残问题始终得不到控制。一些商家会将含有农残、杀虫剂的大麻进行加工,上市。去年,欧盟一家机构对几个国家的CBD油进行了抽检,对CBD的稳定性做出了堪忧。
  • 2.尽量选择超临界CO2萃取的CBD油CO2在超临界状态下通过植物物质,从气体变为液体,并留下一种冷的。粘性的萃取物。CO2是一种溶剂,类似于丁烷或丙烷,但没有将有毒溶剂残留留在瓶底的风险。
  • 3.阅读第三方实验室报告对CBD油样的含量进行了第三方实验室测试,每一家公司都可以选择把他们的产品发送到机构进行分析,以证明他们产品的质量和安全性。相关实验室报告结果一般都会在制造商那里获得。
  • 4.检查配方中是否有其他的促进睡眠成分某些产品中可能含有配方外的额外成分,这些成分被注入到CBD油中,以增强或补充CBD的睡眠诱导作用。
  • 5.注意CBD油中的CBN含量一些产品中含有浓度较高的CBN,它也是一种非精神活性大麻素,以其镇静特性而闻名。CBN一般都会在老一些的大麻花种获得,CBN可以与其他大麻素一起增强CBD的益处,产生随从效应,全谱油效果相对更好一些。

如何选择CBD油

“失眠克星”!利用大麻油助眠指南

如何最大限度利用或使用CBD

  • 1.坚持每天服用 
  • 2.正确的时间(与大多数安眠类药物不同的是,CBD油应该至少在1小时前服用,源于ECS内源性大麻素系统的吸收) 
  • 3.保持心态的放松,保持积极的态度,可能会有更好的效果。
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