CBD油,拯救“睡眠困难户”

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CBD油

人一生有1/3的时间都在睡眠中度过,睡眠于人体而言至关重要,随着生活节奏的加快,失眠成了当下很多人的通病。

CBD油,拯救“睡眠困难户”
据世界卫生组织数据调查显示,全球有27%的人有睡眠障碍

美国失眠发生率为32%-50%,日本为20%,法国为30%,中国为38.2%。

据中国睡眠研究专家近年调查,北京、上海、广州、天津等城市的成人一年内失眠率平均高达57%,其中最高为68%,最低也有44%。在中国,超过3亿人有睡眠障碍。

睡眠障碍及其影响

医学认为,睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病。

造成失眠的原因非常之多,有环境因素、疾病因素、精神压力大,都会导致失眠。偶尔的失眠是正常现象。当失眠成为习惯,就应该正视这个问题了。

除此之外长期睡眠质量不好,多梦易醒,也会对身体健康造成影响。

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睡眠障碍会给我们的身体带来一系列不良影响:精神不振、头昏、疲劳、记忆功能下降,甚至是引起胸闷、心悸、血压不稳定、头痛、情绪控制能力减低、免疫力下降和内分泌功能紊乱等等身体问题,严重影响到正常的生活状态。

传统失眠治疗方法和药物作用

对于失眠,特别是重度失眠人群,他们选择更多的还是安眠药物。但是,安眠药物可能会形成习惯并导致梦游,这增加了摔倒和其他事故的风险。实际上,医生通常只会批准患者使用睡眠药物数周。

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睡眠障碍的治疗主要是合理使用镇静催眠药物,催眠速度较快,却存在一些不良反应,如头晕头疼、加重呼吸抑制、乏力、嗜睡、便秘等,还会形成耐药性、成瘾性。

可能你为了睡个好觉,尝试过耳塞、眼罩、冥想、助眠喷雾,甚至褪黑素、安眠药等等,还是效果平平。那么你应该考虑这种神奇的助眠成分——大麻二酚(CBD)。

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与睡眠药物相比,CBD提供了更安全的选择。现有的研究和医学评论显示,CBD有助于缓解人的焦虑,而较高剂量的CBD能帮助睡眠。CBD最适合解决一些诸如压力、焦虑、不安腿综合征、睡眠呼吸暂停、PTSD噩梦和慢性疼痛等常见原因引发的睡眠障碍和问题,从而改善睡眠。

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我们来看一些关于CBD促进睡眠的研究:

根据2013年发表在美国心理药理学杂志上的研究报告显示:低剂量的CBD,通常对小鼠具有活化作用,相反,较高剂量的CBD往往会促进小鼠的睡眠。

2004年美国国家卫生研究院的一项研究表明:使用较高剂量CBD的患者,睡眠时间明显增多,有效缓解噩梦,并且未出现任何副作用。

CBD如何帮助睡眠?

CBD解决失眠问题的作用机制和一般安眠药品不太一样,褪黑素是让你非常困倦,昏昏欲睡,所以不能在早上吃,否则会影响正常工作和生活;而CBD则是通过让身体和大脑自然放松镇静下来,从而进入睡眠状态。

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因此,在美国,有不少人选择通过CBD油来缓解焦虑、解决失眠或睡眠问题。也有不少人认为CBD还可以起到抗抑郁、缓解肌肉紧张压力、缓解偏头痛等作用。

CBD在人体内的作用机制:人体有一个内源性大麻素系统(ECS),负责管理食欲、记忆、情绪行为以及对疼痛的感知,当出现问题时,内源性大麻素就会释放出来,然后与两种名为CB1和CB2的受体结合。CB1受体遍布全身,但最高浓度的CB1位于神经和免疫系统,CBD是一种类似内源性大麻素结构和功能的物质。CBD与CB1受体相互作用,科学证明它能增强CB1受体的活性,从而调节多种生理和心理过程,有助于治疗多种疾病。
同时,5-HT1A是一种重要的血清素受体,帮助脑细胞传递血清素信号。血清素控制着食欲和睡眠等因素,CBD可以起到5-HT1A激动剂的作用,减少焦虑,改善人们的情绪。

美国HelloMD在线社区与Brightfield集团曾针对2400名医用大麻社区成员做了一次关于 CBD使用者的数据分析调查。受访者使用大麻二酚希望解决的前三大主要问题是焦虑、失眠或睡眠问题、关节疼痛和炎症。

看看国外使用过CBD产品的网友怎么说:

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我因为我的疼痛买了CBD油,我已经患有鼻窦炎超过10年......我的睡眠问题也有很多年,压力很大......现在每天早上和晚上使用5滴,两天后我感觉很舒服,我睡得更好也更久了,并且我的鼻窦炎症状消失了......

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因为我是个运动员,所以我将该产品用于修复......我在晚上睡觉前用3-4滴,这取决于我的疲惫感。我必须说我感觉到明显的差异,我真的好多了,身心都要轻松得多,感谢这么棒的产品!

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